رياضات

تقنيات الخط الدفاعي لكرة القدم

تقنيات الخط الدفاعي لكرة القدم



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

أسلوب جيد يجعل كل الفرق على خط دفاعي.

Photodisc / Photodisc / غيتي صور

على السطح ، يبدو موقع خطيب الدفاعي بمثابة موقع بسيط للعب في كرة القدم. ولكن أكثر من ذلك بكثير يشارك في كونه رجل دفاع دفاعي ناجح مما هو واضح على الفور. ليكون أفضل قائد دفاعي يمكنك أن تبدأ ، كل لعبة في وضع يمكنها من الفوز.

الوصول إلى الموقف

تبدأ من خلال وضع قدميك بشكل صحيح. يمكن أن يكون موقف اللاعب المهاجم الدفاعي هو الفرق بين الفوز والخسارة في كل مباراة. إن الموقف السيئ ، الموقف الذي تكون فيه غير متوازن أو مريحًا جدًا ، سيسمح لرجل خطى هجومي بضربك في كل مرة. يجب ألا تكون قدميك أكثر من عرض الكتفين. يجب أن تصطف القدم التي ستخطو بها أولاً مع مشط القدم الأخرى ، مما يمنحك موقفا متداخلا. حرك وزنك إلى كرات قدميك وقم بتدوير الكعبين للخارج قليلاً ، مع التأكد من أن خطوتك الأولى ستكون للأمام وليس بزاوية.

وضع يديك

بمجرد وضع قدميك ، تحتاج إلى وضع يديك بشكل صحيح. ابدأ بوضع يديك مباشرة أسفل قدميك ، تمامًا كما يفعل العداء في الكتل قبل السباق. الوصول إلى طول ذراع آخر وتحويل وزنك إلى الأمام على أطراف أصابعك. إذا لم تتمكن من دعم وزنك على أطراف أصابعك ، اعمل على تقوية يديك عن طريق الضغط على أطراف الأصابع حتى تتمكن من دعم وزنك. ارفع بعقبك في الهواء وابقِ ظهرك مستقيماً ، مما يخلق شعوراً بأنك تسقط للأمام.

الخروج من الموقف

موقفك يجب أن تشعر بعدم الارتياح. يجب ألا ترغب في شيء أكثر من مجرد الخروج من هذا الموقف ، الذي سيجعلك مستعدًا للانفجار عبر خط المشاجرة بقصد عنيف. عند التقاط الكرة ، يجب أن يكون جسمك نبعًا جاهزًا للانطلاق ، ليطلق ضربة قوية ضد الحاجز أمامك.

عندما تخرج من موقفك لإشراك الرجل المهاجر الهجومي ، يخرج قليلاً ، ويستهدف منصات الفخذ المهاجمة. سوف تساعدك نقطة الهدف المنخفضة هذه على كسب النفوذ عليه من خلال الوقوع تحت وسائده ، مما يتيح لك التحكم في رجل الهجوم المسيء ووضعه على الكعب. في هذه المعارك بين رجال الهجوم الهجومية والدفاعية ، يفوز الرجل المنخفض بتسع مرات من أصل عشرة.

الانتهاء من اللعب

بمجرد أن تدفع رجل خط الهجوم إلى الخلف ، حافظ على قاعدتك عن طريق الحفاظ على المسافة بين قدميك. إذا اجتمعت قدميك معًا ، فستفقد تلك القاعدة الصلبة ويمكن دفعها بسهولة بواسطة عامل الهجوم المسيء. لا تتوقف ابدا عن قدميك. يجب أن يقود رجال الدفاع دائمًا أقدامهم للضغط على الميزة. حتى إذا وقعت في مأزق مع قيام الرجل بحظرك وعدم التقدم للأمام ، استمر في قطع قدميك ، مع كل سنتيمتر ممكن.

مع ضخ ساقيك دون توقف ، وجعل اللعب. ابحث عن كرة القدم بأعينك وقم بتشخيص ما تقوم به الجريمة ، وتحديداً ما إذا كان الفريق الآخر قد أطلق اسمًا على لعبة الركض أو التمرير. بمجرد العثور على الكرة ، اذهب واحصل عليها عن طريق إزاحة حاجزك والإغلاق على حامل العربة للمعالجة.